Cảm Xúc Ngày Hội Khóa

Trong dịp hội ngộ nhân kỷ niệm 100 năm Cách mạng Tháng Mười Nga vừa tổ chức ngày 6-11-2017, những người đã từng sinh sống, học tập, lao động ở xứ sở Bạch Dương lại trào dâng niềm xúc động mãnh liệt khi ký ức về những năm tháng thanh xuân đầy nhiệt huyết, sôi nổi với bao khát vọng cháy bỏng bất chợt ùa về.

Làm thế nào để có thể cân bằng được cảm xúc?

Cân bằng cảm xúc là kỹ năng quan trọng giúp bạn sống một cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc. Để có thể đạt được sự cân bằng về cảm xúc, bạn cần thực hiện những nỗ lực có ý thức. Dưới đây là một số cách hiệu quả:

Thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh

Có nhiều cách thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh, như:

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính làm mất cân bằng cảm xúc. Do đó, hãy học cách quản lý căng thẳng bằng các cách sau:

Việc chăm sóc bản thân về thể chất và tinh thần là một trong những điều quan trọng để giúp duy trì sự cân bằng cảm xúc.

Cân bằng cảm xúc là gì? Vì sao cần cân bằng cảm xúc?

Cảm xúc đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Chúng ảnh hưởng đến cách bạn đối diện với thế giới và với những người xung quanh. Cảm xúc là món quà đặc biệt của tạo hoá, tuy nhiên khi chúng vượt quá giới hạn, có thể sẽ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Điều này bao gồm việc tạo ra những phán đoán sai lệch, gây tổn thương mối quan hệ và ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.

Cân bằng cảm xúc giúp chúng ta tự tin vượt qua những tình huống khó khăn trong cuộc sống cũng như duy trì tâm trạng tích cực. Người có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt ít bị ảnh hưởng bởi môi trường, đồng thời dễ dàng xây dựng mối quan hệ trong cuộc sống và công việc.

Cân bằng cảm xúc giúp bạn tự tin vượt qua những khó khăn trong cuộc sống

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý. Họ có thể hỗ trợ bạn hiểu rõ hơn về bản thân, phát triển các kỹ năng cần thiết để có thể quản lý cảm xúc hiệu quả cũng như hướng đến một cuộc sống lành mạnh, hạnh phúc.

Thiền là một trong những cách giúp cân bằng cảm xúc

Nhận thức về cảm xúc của bản thân

Đầu tiên là bạn nên nhận thức rõ ràng về cảm xúc của bản thân. Dành thời gian để chú ý đến những gì bạn đang cảm thấy, cả thể chất và tinh thần. Xác định nguyên nhân dẫn đến những cảm xúc đó, có thể là do các yếu tố bên ngoài hoặc nội tâm mang lại.

Cảm xúc tiêu cực là một phần tự nhiên của cuộc sống. Thay vì cố gắng kìm nén hay phủ nhận, bạn hãy chấp nhận và cho phép bản thân trải qua những cảm xúc đó. Việc kìm nén về lâu sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.

Lợi ích của việc cân bằng cảm xúc là gì?

Cân bằng cảm xúc là việc kiểm soát cũng như điều hòa các cảm xúc của bản thân một cách hiệu quả, từ đó giúp bạn sống một cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc. Khi bạn có thể cân bằng được cảm xúc, bạn sẽ:

Bài viết trên đây đã giúp cho bạn đọc biết thêm về cảm xúc là gì và cách để cân bằng được cảm xúc của bản thân. Bạn cần phải biết cách kiểm soát cũng quản lý cảm xúc thật hiệu quả để có được một cuộc sống hạnh phúc và thoải mái hơn.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.

Hoa hậu Trần Thị Diễm Hương sinh năm 1989 - Chủ tịch Liên minh Yoga thế giới khu vực Đông Nam Á, Phó chủ tịch Liên đoàn Yoga Việt Nam, Phó chủ tịch Liên đoàn Yoga Hà Nội, Giám đốc Hương Anh Fitness Yoga, là cố vấn chuyên môn cao cấp của sự kiện ngày hội 5.000 người đồng diễn yoga do báo Dân trí tổ chức ngày 12/8, tại Hà Nội.

Những người yêu thích, theo đuổi bộ môn yoga cùng tập trung tại sân vận động Mỹ Đình (Ảnh: BTC).

Từ những giai đoạn đầu tiên, sự kiện yoga do báo Dân trí tổ chức, đã có sự bám sát, hỗ trợ và đồng hành tư vấn chuyên môn của Chủ tịch Liên minh yoga thế giới khu vực Đông Nam Á - Hoa hậu Thị Diễm Hương.

CEO Diễm Hương là người đã đưa ra nhiều ý tưởng như: cuộc thi Ảnh đẹp yoga, cuộc thi Tỏa sáng yoga, xây dựng màn đồng diễn 5.000 người tập yoga, chuẩn bị tiết mục biểu diễn mở màn, lựa chọn các master và trưởng nhóm, hỗ trợ lan tỏa và kết nối cộng đồng về sự kiện này…

"Có những đêm thức khuya, không ngủ ngon giấc vì lo triển khai công việc cho sự kiện. Điều này được đền đáp xứng đáng khi tôi nhìn thấy sự thành công lớn của sự kiện ngày hội yoga", bà Hương chia sẻ.

Cố vấn cao cấp Trần Thị Diễm Hương chia sẻ thêm, sự kiện ngày hội 5.000 người đồng diễn yoga do báo Dân trí tổ chức đã đạt 2 kỷ lục Việt Nam là màn đồng diễn yoga đông nhất Việt Nam và màn xếp hình lá cờ đông nhất Việt Nam tại 1 thời điểm, là dấu ấn sâu sắc trong lòng những người tham gia sự kiện trọng đại này.

"Chắc chắn đây sẽ là kỷ niệm đáng nhớ và ý nghĩa trong cuộc đời với tôi và hơn 5.000 người có mặt tại sự kiện. Với sứ mệnh là người lan tỏa yoga cho cộng đồng, tôi thật sự mãn nguyện khi chứng kiến thành công của sự kiện", CEO Diễm Hương nói.

Từ trái qua: Hoa hậu Ngọc Hân, CEO Diễm Hương, diễn viên Quách Thu Phương, Phó cục trưởng Cục Thể dục thể thao Lê Thị Hoàng Yến (ngoài cùng bên phải) tại sự kiện (Ảnh: BTC).

"Với vai trò là ban cố vấn, đồng thời cũng là nhà tài trợ cho sự kiện, tôi cảm ơn báo Dân trí đã tổ chức sự kiện ý nghĩa, nhân văn cho cộng đồng, cảm ơn các huấn luyện viên yoga, các hoa hậu, đại sứ, tình nguyện viên và 5.000 người yêu yoga trên cả nước đã đồng hành và tham gia sự kiện để cùng ghi dấu lại những khoảnh khắc ý nghĩa. Thông qua sự kiện này, chính chúng ta là những đại sứ lan tỏa giá trị sức khỏe đến cộng đồng, giúp mọi người khỏe mạnh và bình an", CEO Diễm Hương nhấn mạnh.

Tổng biên tập báo Dân trí - ông Phạm Tuấn Anh và Hoa hậu Trang sức Việt Nam, CEO Trần Thị Diễm Hương (Ảnh: BTC).

CEO Trần Thị Diễm Hương - Giám đốc Học viện Hương Anh Fitness Yoga còn được biết đến với vai trò là thành viên ban lãnh đạo của Tập đoàn Hương Anh (Hương Anh Group). Tập đoàn Hương Anh hơn 30 năm là nhà phân phối điện máy hàng đầu Việt Nam, 15 năm là nhà xe du lịch lữ hành Hương Anh Tourist chất lượng tại Hà Nội.

Năm 2012, Hương Anh Fitness Yoga ra đời, với 2 tòa nhà lớn tại trung tâm Hà Nội, đào tạo giáo viên yoga chuyên nghiệp và là trung tâm tập luyện được Liên minh yoga thế giới bình chọn là "Trung tâm chất lượng số 1 Đông Nam Á".

Yoga Hương Anh cũng là đơn vị tài trợ cho sự kiện ngày hội 5.000 người tập yoga do báo Dân trí tổ chức và nhiều những chương trình ý nghĩa dành cho cộng đồng khác.

Giám đốc Hương Anh Fitness Yoga nhận chứng nhận cảm ơn đơn vị cố vấn và tài trợ cho sự kiện ngày hội yoga 5.000 người 12/8 (Ảnh: BTC).

Tháng 10/2023, Yoga Hương Anh sẽ ra mắt cơ sở thứ 3 tại tòa nhà Hương Anh Group, trung tâm TP Thái Nguyên (quê hương của CEO Trần Thị Diễm Hương) để lan tỏa yoga chuyên nghiệp và uy tín cho cộng đồng.